目次
はじめに
「良い慣性を持っている人」というのは、たとえば
- 習慣的に行動が前向きで、努力が続く
- 自然と成果につながる選択をしやすい
- 調子を崩してもすぐ立て直す
こういう人たちですよね。
彼らが「良い慣性」を持てている理由を分解すると、だいたい次の３層に整理できます👇
① 内的構造の層：思考と感情の流れが整っている
良い慣性を持つ人は、「内側のエネルギーの流れ」が詰まっていません。
たとえば——
- 自分への信頼がある：やれば何とかなるという「内的な前提」がある
- 失敗の意味づけが軽い：失敗＝成長の材料と捉える
- 感情のリセットが早い：嫌なことを引きずらず、次の行動に戻れる
つまり「心の中で摩擦が少ない」んです。
だから行動エネルギーが損なわれずに次の行動へと自然につながる。
② 行動設計の層：仕組みで摩擦を減らしている
良い慣性を持つ人は「気合」ではなく「設計」で動いています。
- 行動を小さく始めて大きく育てる
- 習慣化を「環境」で支える（場所・時間・仲間）
- 自分の得意なリズムを理解して利用する（朝型／夜型など）
→ 「意思の力」に頼らないので、止まりにくくなる。
行動の“地形”をなだらかにして、自然に続けられる状態をつくっているのです。
③ 根本的な方向性の層：目的・価値観が揃っている
そして一番深い層では、
「やること」と「自分の本音」が一致しています。
- 本当に大事にしたい価値（貢献・探究・自由など）と行動がつながっている
- やっていることが「自分の物語」に沿っている
- ゴールに“納得感”がある
→ この状態だと「やらなきゃ」ではなく「やりたい」に変わります。
結果、モチベーションが波打たず、長期的な良い慣性が生まれる。
まとめると
良い慣性 = 内側の摩擦が少なく、外側の設計がうまく、方向性が揃っている状態。
この３つが揃っている人ほど、
行動が自然で、安定して、積み上がり続けます。