目次
はじめに
考える前に手をつける重要性
「考える前に手をつける」ことには、行動力を高めたり、無駄な迷いや完璧主義を減らしたりする効果があります。詳しく分解してみましょう。
1. なぜ「考える前に手をつける」のか？
① 脳の抵抗を突破できる
人間の脳は「変化」や「負荷」を避けようとします。
やる前にあれこれ考えると、「面倒」「できるかな」「後でいいか」と抵抗が強まります。
→ 先に動くことで、脳に「やっている最中だ」と錯覚させ、抵抗を bypass できます。
② 行動から思考が生まれる
心理学では「行動が感情や思考をつくる」と言われます。
- 手を動かす → 小さな達成感 → 続ける気持ちが出る
- 書き始める → アイデアが浮かぶ → 「やる気を出してから行動する」のではなく「行動してからやる気が出る」が本質。
③ 完璧主義を防ぐ
考えすぎると「もっと準備が必要だ」「完璧にしないと」とハードルが上がる。
しかし、まず手をつければ「未完成でOK」と割り切れる。結果的に完成率が高まります。
2. 具体的なメリット
- スタート時間の短縮 →「5分だけやる」と決めて動くと、脳が仕事モードに切り替わる。
- 小さな成果の積み重ね →始めるたびに「やった」という証拠が増え、自信につながる。
- 試行錯誤が早まる →考えても答えが出ない問題は、動いた方が早い。実際の行動が情報を与えてくれる。
3. 実践のコツ
- 「3秒ルール」 やると決めたら3秒以内に動き出す。机に座る、ファイルを開くなど「物理的動作」で突破。
- 「5分タイマー」 5分だけでいい、と設定すると心理的負担が減る。多くの場合、そのまま続けられる。
- 「とりあえず書き出す」 考える前にメモ・箇条書きを作る。頭の中が整理され、次に進みやすい。
4. 実際の比喩
- 自転車：漕ぎ始めが一番重い。でも一度動き出すと軽く進む。
- 水道：最初は濁った水が出るけど、出し続けるときれいになる。考えすぎるより「回してみる」方が早い。
👉 結論：
「考える前に手をつける」とは、脳の抵抗を突破して行動の流れをつくる強力なスイッチ。やる気やアイデアは“やりながら”生まれるので、まずは3秒で動き出す習慣がカギです。