目次
はじめに
「やらない方がいいこと」は人生全般・健康・人間関係・仕事・思考など、いろんな軸に分類すると網羅しやすいので、広く一気に出します。完璧な唯一解ではないけど、「ほぼ誰にとってもマイナスになる行動」の総まとめとしてどうぞ。
やらない方がいいこと総まとめ
思考・メンタル編
- 他人と過度に比較する
- 自分を過小評価 or 過大評価する
- 完璧主義で行動が止まる
- 被害者意識を持ち続ける
- 責任転嫁する
- 一度の失敗で「自分は無理」と決めつける
- 過去の後悔をずっと反芻する
- 未来の不安を妄想して動かない
- 「どうせ無理」と言葉にする
- 「いつかやる」と言い続ける
- 感情的な時に重大な判断をする
健康編
- 睡眠を軽視する（徹夜・寝不足を美徳にする）
- 運動ゼロで座りっぱなし
- 暴飲暴食・ストレス食い
- タバコ・依存的な飲酒・ギャンブル
- 水をほぼ飲まない
- 夜中のスマホブルーライト直撃
- 「健康は後回しでいい」と思うことそのもの
人間関係編
- 約束や時間を守らない
- 愚痴・陰口ばかり言う
- 相手の話を聞かずに自分の話ばかりする
- 「察してほしい」態度を取る
- 他人をコントロールしようとする
- 嫌な人に無理に合わせ続ける
- 自分の大事な人に攻撃的になる（身内に甘える暴力）
仕事・勉強編
- 指示待ち・受け身でいる
- 知らないことをそのまま放置する
- やりっぱなしで振り返らない
- 忙しいアピールだけして成果がない
- 情報をインプットだけして満足する（ノウハウコレクター化）
- 感情で人を動かそうとする（怒鳴る・圧をかける）
デジタル・習慣編
- 寝る前に無限スクロールSNS
- 意味のない通知を全部ONにしてある
- 調べもせず「知らない」で終わらせる
- スマホを枕元に置いて寝る
- ゴミファイル・不要アプリを放置してカオス化
お金編
- 見栄消費・ストレス消費
- サブスク放置
- 「奢ってもらえるからいいや」精神
- 税金や保険などの制度を理解しないまま生きる
- ギャンブル・投機で一発狙う
人生的に特にやばいカテゴリ
- 依存性のあるもの全般（アルコール・ギャンブル・薬物・承認欲求型SNS）
- 暴力・モラハラ・支配的な言動
- 将来の自分にツケを回す習慣（睡眠不足・不摂生・借金）
- なにもしないまま文句だけ言うこと